Psicología y Mindfulness
  • ESPAÑOL - INICIO
  • NEDERLANDS - HOME
  • ENGLISH - HOME

 

La Atención Plena (Mindfulness)

 

Desarrollar la cualidad de La Atención Plena (Mindfulness) es aprender a prestar atención, dándonos cuenta cómo nuestro cerebro puede distraernos en todo tipo de historias por causa de los pensamientos y las fantasías. Practicando, aprendemos a estar en el presente sin juzgar, al mismo tiempo desarrollamos una calma mental cada vez más estable. Sin entrenamiento la mente suele vagar, lo cual es su naturaleza.

 

 

Terapia Cognitiva basada en La Atención Plena (Mindfulness)

 

El método de la terapia cognitiva basada en La Atención Plena (Mindfulness) ayuda a ver con mayor claridad las tendencias mentales y a aprender a reconocer cuándo está empezando a hundirse su estado de ánimo. Ayuda a deshacer el circulo vicioso entre estado de ánimo negativo y pensamiento negativo. Se aprende a desarrollar la capacidad para permitir que los estados de ánimo, los pensamientos y las sensaciones angustiosos vengan y se vayan, sin tener que luchar con ellos.

Ayuda a descubrir que puede mantenerse consciente del momento presente sin tener que cavilar sobre el pasado ni preocuparse por el futuro. Así, llegará a ver con mayor claridad y convicción cómo abordar con destreza la experiencia momento a momento, sentir mayor placer con las cosas buenas que con frecuencia pasan inadvertidas e in apreciadas y afrontar con mayor eficacia las dificultades encontradas, ya sean reales o imaginadas.

Ensayos clínicos controlados han demostrado que la terapia cognitiva basada en la conciencia plena puede reducir la probabilidad de recaída en un 40 o 50 por ciento de las personas que han sufrido tres o más episodios anteriores de depresión. Gracias al resultado de esas investigaciones, la terapia cognitiva basada en la conciencia ha sido incluida en las directrices nacionales del Gobierno Británico para el tratamiento de la depresión importante y recurrente (Nice guidelines).

  • MINDFULNESS
  • CONTENIDO DE LA TERAPIA
  • MINDFULNESS Y LA TERAPIA COGNITIVA
  • CURSOS -TALLERES
  • EJERCICIOS MINDFULNESS
  • ACERCA DE
  • CONTACTO

Mindfulness en TV Terrassa:

El contenido de Youtube no se muestra debido a tu configuración de cookies. Acepta las cookies funcionales de YouTube en el banner de cookies para poder cargar y visualizar el contenido de Youtube.

 

 

Vídeo explicativo del programa Mindfulness para las empresas

El contenido de Youtube no se muestra debido a tu configuración de cookies. Acepta las cookies funcionales de YouTube en el banner de cookies para poder cargar y visualizar el contenido de Youtube.

 

Vídeo explicativo del programa Mindfulness para padres

El contenido de Youtube no se muestra debido a tu configuración de cookies. Acepta las cookies funcionales de YouTube en el banner de cookies para poder cargar y visualizar el contenido de Youtube.

 









1 Válido para envíos a Reino Unido. Para leer las condiciones de envío a otros países y más detalles sobre el envío, consulta este enlace: Condiciones de pago y envío
Aviso legal | Condiciones de pago y envío | Política de privacidad | Política de cookies | Mapa del sitio
Inicia sesión Salir | Editar
  • ESPAÑOL - INICIO
    • MINDFULNESS
    • CONTENIDO DE LA TERAPIA
    • MINDFULNESS Y LA TERAPIA COGNITIVA
    • CURSOS -TALLERES
    • EJERCICIOS MINDFULNESS
      • AUDIOS
    • ACERCA DE
    • CONTACTO
  • NEDERLANDS - HOME
    • WAARUIT BESTAAT DE THERAPIE
    • MINDFULNESS EN COGNITIEVE GEDRAGSTHERAPIE
    • CURSUSSEN
    • MINDFULNESS OEFENINGEN
    • OVER MEZELF
    • CONTACT
  • ENGLISH - HOME
    • CONTENT OF THE THERAPY
    • MINDFULNESS AND COGNITIVE BEHAVIOUR THERAPY
    • COURSES
    • MINDFULNESS EXERCISES
    • ABOUT ME
    • CONTACT
Cerrar